Nivel 1. Duración del curso: 8 horas

Objetivos

  • Comprender el concepto de Autoestima.
  • Adquirir criterio para poder diferenciar las emociones motoras que merman la Autoestima.
  • Aprender a gestionar las emociones como base para potenciar la Autoestima.
  • Dotar de herramientas necesarias personalizadas para elevar la Autoestima.

Conocimientos

  • Esfuérzate en conocerte.
  • Conócete para quererte.
  • Quiérete para que te quieran.
  • Quienes te quieran te respetarán.
  • Te respetarán si te respetas.

Contenidos

  1. Concepto de Autoestima.
  2. Las tres visiones subjetivas de la Autoestima.
  3. Neurociencia y Autoconocimiento.
  4. Creencias y Paradigmas.
  5. Test de autoestima.
  6. Emociones involucradas en la Autoestima.
  7. Factores que merman la Autoestima.
  8. La 7 herramientas para elevar la autoestima.
  9. Dinámicas, ejercicios y casos prácticos.
  10. Plan de desarrollo.

Nivel 2. Duración del curso: 8 horas

Objetivos

  • Comprender el vínculo entre emociones y Autoestima.
  • Adquirir criterio para poder detectar en todo momento mi nivel de autoestima.
  • Aprender a gestionar las relaciones personales que nos merman la Autoestima.
  • Dotar de herramientas necesarias para gestionar el nivel de Autoestima.

Conocimientos

  • Si vences tus miedos equilibrarás tus emociones.
  • Tu equilibrio emocional no permitirá que nadie merme tu Autoestima.
  • Nadie podrá disminuir tu Autoestima si tú no lo permites.
  • Permítete utilizar herramientas para elevar tu autoestima.
  • Tu Autoestima alta evita el desequilibrio de tus emociones.

Objetivos

  1. Equilibrio emocional y Autoestima.
  2. Vencer los temores.
  3. Nivel de Autoestima e itinerario para fortalecerla.
  4. Mecanismos anti frustración.
  5. Autoestima y las relaciones sociales.
  6. Importancia de la autoestima a nivel personal.
  7. Importancia de la Autoestima en el entorno laboral.
  8. Ejercicios y Dinámicas.
  9. Plan de desarrollo.

Nivel 3. Duración del curso: 8 horas

Objetivos

  • Comprender que la Autoestima es imprescindible para el desarrollo de cualquier competencia.
  • Adquirir criterio para poder distinguir nuestros potenciales y áreas de mejora para fortalecer la autoestima.
  • Aprender a gestionar situaciones de Resiliencia, Asertividad, etc. Apoyándonos en la Autoestima.
  • Dotar de herramientas necesarias para llevar a cabo los objetivos anteriores.

Conocimientos

  • Descubre tus potenciales y “poderes”.
  • Un gran poder conlleva una gran responsabilidad.
  • Tu responsabilidad es desarrollarte.
  • Desarróllate a partir de tu Autoestima.
  • Tu Autoestima es tu mayor poder.

Contenido

  1. Autoestima y desarrollo de habilidades.
  2. Autoestima y desarrollo de competencias.
  3. Autoestima y desempeño.
  4. Autoestima y toma de decisiones.
  5. Autoestima y estrés.
  6. Resiliencia.
  7. Asertividad.
  8. Proactividad.
  9. Dinámicas y ejercicios.
  10. Plan de desarrollo.